Le Pilates est une méthode qui renforce les muscles posturaux du corps en profondeur grâce au contrôle du mouvement et de la respiration. Cette gymnastique douce a pour objectif de renforcer et d’étirer les muscles profonds et stabilisateurs afin d’améliorer sa posture et de relâcher les tensions et le stress. Source de détente, le Pilates est un excellent complément qui s’associe à toutes les pratiques sportives. Un cours de Pilates dure 60 minutes.