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Remise en forme, séances de coaching sportif à domicile et en entreprise - MyCoachMySport - Coach sportif à Paris 75 et région parisienne
Remise en forme

Entraînement adapté à la reprise d’une activité physique et sportive. L’objectif de la remise en forme est de réadapter l’organisme à l’effort physique, à la coordination musculaire et intra-musculaire et de réduire les risques de blessures. Les entraînements vont associer le travail cardio et le renforcement musculaire sous forme de mouvements fonctionnels. Au fur et à mesure des séances, le processus de remise en forme se met en marche et permet de retrouver de bonnes sensations musculaires, de l’endurance et le goût de l’effort. Un entraînement peut être pratiqué de 30 à 60 minutes.

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